Slanka - Viktklubben - Slanka Maxi Slanka Kombi Slanka Balans

Så här gör du!
DU VÄLJER SJÄLV

Att gå ner i vikt ska vara enkelt och flexibelt. Annars finns risken att man tröttnar. Du bestämmer själv takten på din viktminskning. Du väljer den snabba vägen Slanka Maxi eller den lite långsammare Slanka Kombi. Din nya vikt håller du sedan med Slanka Balans.

Även om du väljer att endast byta ett mindre antal av dina vanliga måltider mot Slankas VLCD diet, ger det resultat. Tillsammans med Viktklubbens Lena Villaume tar du fram ett program som passar just dig.

Hur snabbt vill du gå ner i vikt?
Om du vill nå snabbast resultat väljer du Slanka Maxi. Det betyder att du byter ut samtliga tre måltider du äter under en dag, mot Slankas soppor eller milkshakes. Detta är ett effektivt och säkert sätt att minska i vikt, ca 1-4 kg per vecka. Obs! Måltidsbit/bar ska inte användas under en Slanka Maxi.

Enkelt, snabbt och gott!
Blanda påsens innehåll med 2,5 - 3 dl kallt vatten i en Slanka-shaker. Skaka inte med varmt vatten (övertryck). Drick/ät inom 10 minuter. Tips: Kall milkshake - gott med is i. Varm soppa - skaka utan galler, värm i mikro till max 60°. Låt soppan dra ett par minuter innan du äter den, så att grönsakerna och kycklingbitarna blir mjuka. Slanka är mycket lättlöslig. Blir lika god i shaker som med mixerstav eller blender. Vill du ha mer glass-liknande så kör du i en blender med mycket is.

SLANKA MAXI		SLANKA KOMBI		SLANKA BALANS
3 Slanka milkshakes eller soppor (ger ca 500 kcal) + minst 3 liter vatten per dag.		3 Slanka milkshakes eller soppor + 1 mindre måltid, sammanlagt ca 1000 kcal. Drick minst 2 liter vatten per dag. Ersätt någon av Slankas måltider eller mellanmål med Slanka Måltidsbit.		5-10 Slanka milkshakes, soppor eller måltidsbitar i veckan + måltider med vanlig mat. Du kan även använda Slanka som mellanmål.

SLANKA MAXI

Den effektivaste metoden, som gör att du snabbt går ner i vikt. Då äter du endast 3 Slanka-måltider per dag, ingenting annat. Du väljer bland milkshakes och soppor (ej Slanka Måltidsbitar), samtliga smaker innehåller likvärdig näring. Drick minst 3 liter vatten per dag. Du får hjälp av ketonkropparna (fettförbränningen är igång), efter ca fyra dagar, som gör att hungerkänslorna dämpas. Det snabba resultatet ger uppmuntran och en mental kick att fortsätta på den inslagna vägen. Du ska vara fullt frisk och Slanka bör inte användas som enda näringskälla under en längre sammanhängande tid än tre veckor i taget utan samråd med din Slanka-coach eller din läkare. Glöm inte den vardagliga motionen. Lågintensiv träning är att rekommendera.
MAXI - Första veckan
Övergång

SLANKA KOMBI

Du kan välja att starta direkt här eller så har du trappat ner från Slanka Maxi. Du äter dina 3 Slanka-måltider som basmat och lägger varje dag till en mindre måltid med vanlig mat, enligt tallriksmodellen. Drick minst 2 liter vatten per dag. Du äter alltså alltid 4 måltider så fungerar förbränningen bäst.
Fler alternativ för en flexibel modell får du hos din Slanka-coach. Med Kombi uteblir ketonfasen, som dämpar hungerkänslorna, och din viktminskning tar något längre tid. Fortsätt med Kombi tills du nått din målvikt. Du kan ersätta en Slanka VLCD med en Slanka Måltidsbit. Glöm inte den dagliga motionen.
Övergång

SLANKA BALANS

Denna fas inträder när du nått din önskevikt och du har en jämvikt mellan den energi du tar in och den du gör av med. Nu handlar det om att hålla din nya vikt på lång sikt – i princip för resten av livet. Du kan alltså inte gå tillbaka till dina gamla matvanor.

Byt ut 5 - 10 vanliga måltider i veckan mot Slanka milkshakes, soppor eller måltidsbitar. Du kan även välja en Slanka som mellanmål. Drick ca 2 liter vatten per dag. Rör på dig och glöm inte den vardagliga motionen. Ge dig en god chans till ett bättre, hälsosammare liv!

Tips och recept

Vad är ketos?
Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn. Ketosfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater (vilket du får i dig när du äter 3 Slanka-måltider. Ej Måltidsbit/bar, den innehåller för många kolhydrater) på en vikt om 73 kg. Tänk på att sockerfria tabletter och tuggummi innehåller både kalorier och kolhydrater.
Den milda ketosen vid en viktminskning med Slanka är inte att jämföras med det sjukliga tillstånd som kan uppträda vid diabetes.

Varför ska jag inte äta något annat när jag väljer Slanka Maxi?

Om du äter något utöver vad som anges i Slanka Maxi stör du den maximala fettförbränningen. Viktminskningen går saktare och din kropp missar den positiva effekten av ketonerna. För att vara säker på maximal fettförbränning kan du själv kontrollera urinen med keturstickor som du köper hos oss.

Vad du kan äta för 400 kcal får du tips om i ”Viktklubbens Lilla Lätta”, receptboken du kan läsa mer om på första sidan.

Ovanstående rekommendationer gäller friska människor. Vid sjukdom och medicinering kontakta alltid din läkare först.

Åldersgräns
Produkten säljs ej till ungdom under 18 år såvida inte läkare har ordinerat behandlingen eller med målsmans skriftliga medgivande.

Denna sida innehåller information om Slanka & viktminskning, Slankametoden, smalrecept, smalmat, webbshop