CambridgeKuren har hjälp mig enormt med att förstå och förändra mitt ätbeteende!

"Att följa en strikt diet under en kort tid och se snabba resultat gav mig den kraft och viljan jag behövde för att fortsätta gå ner i vikt. Att ha en baskunskap kring kost och motion är A och O i kampen mot kilona.
 
Det var i samband med min graviditet som jag ökade dramatiskt i vikt. Sammanlagt 32 kg gick jag upp. Jag hatade min kropp och hade svårt att röra mig. Att vara så stor och otymplig skapade ett självförakt.  Redan innan min graviditet hade jag en övervikt på ca 10-15 kg. Inget jag led direkt av, men jag tyckte heller inte om att se mig naken i spegeln. Mina matvanor och motionsvanor var inte direkt någon höjdare. Det slank ner mycket glass och godis framför tv:n på kvällarna, det var alldeles för jobbigt att röra på sig.

När CambridgeKuren kom in i mitt liv hade jag nått en punkt där jag var fast besluten om att förändra mitt liv till det bättre. Jag var så trött på att kläderna inte satt snyggt, att bli flåsig av att hämta posten. Jag började med ren kur i 4 veckor och det gick förvånansvärt lätt om jag får säga det. Att ha stöd hemifrån är ett stort plus om man ska sätta i gång. Men viktigaste är att man själv inte tänker ge upp. Frestelser dyker upp överallt och det gäller att tänka långsiktigt. Avstår jag från den där glassen nu får jag belöningen om en vecka, en månad osv.Det är när man plötsligt ser resultaten som allt slit har varit värt det. Jag minns den varma sommardagen jag kom i en jeanskjol storlek 38 från att ha krävt storlek 42/44. Lyckan var total! Ett leende från öra till öra.

I dag väger jag 56 kg till min 165 cm. En viktminskning på 21 kg sedan dag 1. Efter ren kur i fyra veckor + mycket vatten , åt jag ett lagat mål och 2 soppor per dag. I dag äter jag regelbundet frukost, lunch och kvällsmål med frukt och grönsaker till varje mål. Håller mig mätt länge och har inget som helst sötsug. Jag promenerar ca 1-1,5 timme dagligen med stavar eller med barnvagn. Vill jag ha det lilla extra på fredagskvällen blir det oftast skivad frukt, popcorn,  en bit lightglass eller 1 hg lösgodis. Det räcker gott och väl.
Mitt bästa tips: Ät fullkornspasta, gott och du håller dig mätt längre."

Emelie Johansson,  Tärnsjö