Många har idag ett stillasittande arbete och liv. Detta medför att vi tenderar att bli allt svagare i framförallt bålen – magen och ryggen.

En svag muskulatur i mage och rygg kan med tiden orsaka ryggvärk eller smärta i ryggen. För att motverka detta kan du stärka upp musklerna i rygg och mage.
I denna video visar Slankas träningsexpert Jeanette hur du enkelt kan träna upp styrkan i ryggen – utan vikter eller att gå på gym.

Gör gärna övningarna varje dag – och du kommer märka resultat!
Här hittar du direktlänken till filmen men också Viktklubbens Youtubekanal med inspirerande videofilmer om träning,kost och hälsa: https://youtu.be/kdZq9biYe4g

Ryggvärk kan också bero på övervikt – behöver du gå ned i vikt?
Prova Slankadieten – resultaten känns och syns på en gång! Finns som soppor, shakes, puddingar och måltidsbitar. En måltid innehåller endast 170 kcal men har alla viktiga näringsämnen i form av vitaminer, spårämnen och mineraler.

Läs mer på www.viktklubben.se – där hittar du även webbshop – leveranser varje dag!

Share this post