Snart i ketonfas

Hungern har ännu inte visat sig, skönt. Snart är man i ketos och det kommer bara kännas bättre och lättare hädanefter. Fast idag mår jag verkligen på topp, mycket energi.

Dagens frukost bestod av en god nerkyld Slanka Jordgubb Shake innan det var dax att lämna äldsta sonen på dagis. Sedan gick jag och lillebror en runda med vagnen ute i skogen innan vi hämtade storebror igen. Blev 6 km på en timme, 9478 steg och brände 570 kcal enligt stegräknaren. Lunchen bestod av min favorit, Slanka Mintchoklad. Och kvällsmaten blev Slanka Thaisoppa.

Att få i sig 3 liter vatten är rätt svårt, men använder två stycken 1.5 liters flaskor med iskallt vatten som hjälper mig hålla koll på vattenintaget. Förövrigt så börjar jag bli mycket piggare nu. Eventuellt blir det träning även ikväll med 15 min cardio och antingen 30 min crosstrainer eller 20-30 min powerwalk/cardio. Får passa på nu när humöret och orken är på topp.

Nu kör vi mot målet att Slanka vänner!

Vill du också gå ned i vikt med Linda och Slanka? Handla här!

Slanka Maxi innebär att Linda går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.
Linda kommer också få coachning och stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Linda och Slanka? Handla här!

Share this post