Promanader och vatten

Hej denna veckan har vi sportlov och jag har bestämt mig för att jag ska ut och gå 30 minuter varge dag. Här är jag på besök på Tjörn, som ni ser är det regnigt, mycket blåst och kallt. Men den dagliga motionen får man inte ge vika på. Har man bestämt sig så har man. Det kan vara tufft att komma ut, men det är desto skönare att komma in se i värmen och känna att man har gjort något nyttigt av dan, trots vädret. Jag har dessutom hålt rekommendationen 3 liter vatten per dag, vilket har varit mycket svårt att få i sig, men det har gått tillslut. Nu ska det bli kul att se om det har gett någon effekt på viktresultatet denna vecka. Annars är allt bara bra med mig. Vi hörs igen nästa vecka.

Vikten denna vecka blev -1,8 kg nedåt vilket ger en total viktnedgång på -13,6 kg på 6 veckor. 😀

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen? Handla här

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får också få coachning och stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!

Share this post