juli 2016

Intervju med Fredrik Rådbjer -15 kilo på rekordtid!

För tre veckor sedan besökte Fredrik Rådbjer Slanka Viktklubben och behövde hjälp med att gå ned i vikt. Fredrik hade varit i USA för studier och när han kom hem visade vågen alldeles för mycket. Fredrik blev rekommenderad Slanka av en jobbkompis som fått bra resultat med Slanka.
Fredrik började på Slanka Maxi då man byter ut samtliga tre mål mat mot Slankas lågkalorimat i form av shakes och soppor. Under Slanka Maxi får man bara i sig 510 kcal/dag men 100 [...]

Minska på sockret!

I en halv burk Coca Cola finns 5 tsk socker. Flera vanliga matbröd innehåller mer än 1 tsk socker/skiva. En tallrik fruktyoghurt kan ge 3 tsk socker. Ett glas, 2 dl, nypon- eller blåbärssoppa kan innehålla 4-6 tsk. Även 2 dl fruktmüsli kan ge 6 tsk socker. Det innebär att du kan få i dig hela dagsbehovet av socker redan till frukost. WHO's nya rekommendationer är konsumtion max 5% av vårt energiintag, vilket motsvarar 5-7 tsk socker/dag/vuxen person. Socker [...]

Låt Juli bli din Slanka månad!

Låt Juli bli din månad när du kommer igång med en bättre och lättare livsstil. Det behöver inte vara så svårt. Viktklubben kommer med några tips mot en bättre livsstil: Se till att ha ett lager av Slanka mat hemma - så har du alltid bra val att ha till hands när du ska på en utflykt, till stranden etc. Ta vara på varje tillfälle att simma, cykla, promenera nu under årets ljusaste och varmaste tid. Välj så "ren" [...]

juni 2016

Att förändra sin livsstil med Slanka 5:2

Välj två dagar i veckan med 3 - 4 portioner Slanka och de övriga dagarna äter du bra vanlig mat. Enklare kan det inte bli! Du väljer själv vilka 2 Slanka-dagar i veckan du vill ha, dagarna ska inte ligga efter varandra. De två dagarna ska du hålla dig till 500 kcal (män 600 kcal)och då passar Slanka utmärkt som ger dig all näring men få kalorier och dessutom protein (byggstenen i kroppen) vid varje måltid. Vi rekommenderar 2-3 msk/dag av [...]

Glad Midsommar! Tips från Slanka Viktklubben

Passa på och njut av midsommarmaten och välj mycket grönt och frukt. Nu är det dags för ett stort urval av sommarens underbara primörer. Grönsaker kan du äta mycket av - utan att det syns på vågen eller figuren. Tänk på att äta så rena råvaror som möjligt. Välj råa, kokta eller ugnsbakade och våga experimentera. Ät grönsaker till varje måltid  - så har du gjort en fin hälsovinst! Passa på att ta en Slanka innan kalaset så riskerar [...]

Drick inte tomma kalorier

Nu är tiden inne för rosévin och härliga grillkvällar, uteserveringar m m. Fortsätt att vara försiktig med tomma kalorier. Alkohol t ex innehåller näst efter fett flest kalorier. Fett innehåller 9 kcal/gram, alkohol 7 kcal/gram, protein och kolhydrater 4 kcal/gram. Ett par glas kan enkelt motsvara ett härligt grillspett tillsammans med läcker sallad och dressingen ovan. Nöj dig med ETT glas av bästa vin och njut - och spara in på kalorierna. Sommarmiddagarna tenderar att bli ganska sena och man [...]

Slankas goda nyheter – Njut dig ned i vikt i sommar!

Viktklubben vill tipsa om Slankas goda nyheter som du med fördel kan välja som en nyttig dessert i sommar: Slanka Chokladpudding samt Slanka Mango-Kokos Pudding. Du blandar en påse tillsammans med 2 dl vatten och låter med fördel stå kallt i kylen - eller frysen några minuter. Du kan välja att vispa med vanlig visp eller eller elvisp. Du kan förvara Slankas Puddingar i kylen i 24 h. Därför kan du med fördel göra i ordning flera portioner och smidigt ta [...]

maj 2016

Omväxling förhöjer – Få en ny Slanka-smak varje dag!

Du vet väl att du enkelt kan variera smakerna på dina Slanka ytterligare genom att tillsätta några droppar av bordsarom i din Slanka shake - helt utan extra kalorier? - Varför inte ta en Slanka Vanilj och tillsätta några droppar Kaktus? En spännande smaksensation! - För chokladälskaren kan vi tipsa om Slanka Choklad och tillsätta några droppar Toffe Kola bordsarom. -Prova skogsbärsmak genom att mixa Slanka Jordgubb med några droppar Blåbär bordsarom. -En härligt läskande Pina Colada får du genom att ta Slanka [...]