Idag kom Tommy Berggren förbi Slanka Viktklubben där han passade på att inta sin lunch - en Slanka Choklad Milkshake. Tommy är inne på sin 5:e vecka på Slanka Maxi och han har på den korta tiden tappat hela 17 kilo. Första veckan var lite tuff men sedan har det bara rullat på och bara blivit lättare och lättare. Vilken hälsovinst det är att ha tappat så många kilon och centimetrar i omfång konstaterar Tommy nöjt. Nu har Tommy också [...]
Hej och vad kul att ni hittat hit :) Jag måste börja med att presentera mig, Emma heter jag är 3 år från 30 och är numera bosatt i Stockholm sedan 6 år tillbaka. Jag är född och uppvuxen i Söderhamn, Hälsingland där jag har mitt hjärta och själ och min familj. Jag är alltså ute på ett alldeles eget äventyr i Stockholm, eller ja, jag har ju min sambo som också utgör en stor del av mitt liv. Han har stått vid [...]
Det fullkomligt strålar om Lena Larsen som besökte Slanka Viktklubben häromdagen. Hon berättade att hon totalt gått ned 31 kilo med hjälp av Slankas Milkshakes, Soppor och Måltidsbarer. Lena berättade att hon precis varit ute och storshoppat eftersom hon behövde byta ut hela sin garderob. Hon bestämde sig att ta tag i sin vikt då en vän som också hade probkem med övervikt inte längre kunde gå. Det blev avgörande för att Lena skulle ta tag i sin hälsa- [...]
VÅRENS INTENSIVKURSER FORTSÄTTER! Minska en eller två klädstorlekar på fem veckor! Snart ska badkläderna på. Vårens intensivkurser fortsätter på Bergsunds Strand 32, Stockholm. Välj kl 12 eller kl 18. Vi startar måndag 4 mars och därefter tisdagar 12, 26 mars, 2, 16 april samt uppföljning 23 april. Totalt sex träffar, ca 45 min per gång. Du betalar 800 kr (ord pris 1.200 kr). Ring 0707-60 30 01 eller maila, info@viktklubben.se, och boka dig. Begränsade platser. ATT FÖRÄNDRA SIN LIVSSTIL Problemet med övervikt sitter i huvudet, [...]
Slanka Viktklubben kan presentera Emma Svanholm som är vår nya bloggare. Emmas blogginlägg kommer handla om hur hon lyckats med sin livsstilsförändring. Emma har gjort en fantastisk viktresa och förlorat över 8 klädstorlekar tack vare Slanka kombinerat med rådgivning. Idag tränar Emma regelbundet och äter en sund hälsosam kost. Dock poänterar Emma att hon alltid ser till att ha några Slanka Milkshakes eller Soppor i väskan. Planering och förberedelse är tillsammans med motivation de tre viktigaste hörnstenarna för att lyckas [...]
KAMPANJ! 21 FEBRUARI - 9 MARS Du som är kund hos Slanka Viktklubben! Ta med en ny kund, köp var sin veckoförpackning Slanka shakes/soppor och du får 6 Måltidsbitar ChokladMint utan kostnad! Handlar du och din vän via vår webbshop - ange varandras namn i kommentarfältet samt koden "vän".
Det är lika viktigt att träna som att försöka sitta still mindre. Australienska forskare har visat att de som sitter still mer än 11 timmar per dygn löpte 40% större risk att dö i förtid än de som satt mindre än 4 timmar per dygn. För mycket stillasittande är en alldeles egen riskfaktor för hälsan, oberoende av hård träning och BMI. För mycket stillasittande beror inte bara på TV-tittande utan berör hela vår vakna tid. Stillasittande påverkar blodkärl och metabolismen i [...]
Det positiva med koffeinhaltiga drycker som t ex kaffe, te och Coca-Cola är att de ökar frisättningen av fettsyror från fettcellerna vilket är bra innan du tränar. Förutom att koffeinet ökar din fettförbränning gör det dig piggare. Helst skall du dricka ditt kaffe starkt och svart. Experimentera gärna med olika kaffebönor och smakvarianter av kaffebönan. Du bör inte överskrida det rekommenderade dagsintaget som ligger mellan 2-3 koppar per dag då överkonsumtion kan öka insulinnivån i kroppen. Drick inte heller kaffe [...]
Förändrade sitt liv – på 5 månader Jobbigare vardag, större risk för sjukdom och allmänt trött. Kristoffer Kilegren bestämde sig för att göra någonting åt sin övervikt. – Hjälpen var närmare än jag trodde, säger han. Kristoffer Kilegren fortsatte att öka i vikt och vid 26 års ålder led han tillräckligt mycket för att känna att han behövde göra en förändring. – Jag hittade Slanka via internet. När jag läste om dem lät deras viktminskningsmetoder bättre än andra jag hört om, det kändes som [...]
Att träna regelbundet gör att du blir på bättre humör, du får mer energi och blir skärptare. Det är bättre att gå 20 minuter per dag än ingen träning alls. Försök att komma ut i dagsljuset. När pulsen stiger får du upp dopaminet, du får en naturlig uppåtkick. Motivation är viktigt men avgörande är att hitta strategier som fungerar varje dag, året runt. HItta de knep som passar dig. Ta trapporna istället för rulltrappen. Hoppa av några stationer tidigare [...]
