juni 2018

Vikten av att skapa goda rutiner

Jag har märkt att min kropp mår bättre av att följa rutiner. Följa en tydlig klocka. Sätta upp exakta tider när man ska dricka sin Slanka måltid. På så sätt minskar man på hungern. Kroppen ställer in sig på att maten kommer den tiden man börjat följa. Det tar faktiskt runt 2 månader innan kroppen och hjärnan ställer om sig. Så känns det svårt med nya matrutinerna så tänk att det kommer bli lättare med tiden. Jag har inte uppnått [...]

april 2018

Den godaste Slanka Chokladpuddingen gör du såhär

Hej på er alla! Ett jättebra och gott tips till er som äter Slankas Chokladpudding, lägg in den i kylen och låt den stå i ca 12 - 24 timmar med plast över. Kan garantera att det är så gott. ???? I morgon är det sista dagen och då är det dags för sista invägningen - det vill ni inte missa - hörs då! Kramar till er alla. / Rasmus och Christofer Vill du också gå ned i vikt med Rasmus, Christofer och Slanka? Handla här! Slanka Maxi [...]

Äntligen börjar käkbenen synas igen

Idag är det onsdag och nu börjar Aprilmodellandet här på bloggen lida mot sitt slut – vi kör fram till på tisdag den 24/4. Men det betyder bara att vi kommer köra ännu längre med Slanka Maxi, hela vägen till bröllopet faktiskt. Hur går det för er? Här är en bild på mig och jag själv tycker att jag börjar få tillbaka mina käkben. Såå kul! Ha en fantastisk dag så hörs vi i morgon. / Rasmus Vill du också gå ned i vikt med Rasmus, Christofer [...]