augusti 2018

Nu påbörjar jag sista veckan

Då börjar vi sista veckan nu på Slanka Maxi. Allt har gått superbra och tiden bara springer iväg. Vägde mig idag och vågen landade på 98 kg. Syns mycket på måttet att man har gått ner, i och med att jag tränar väldigt mycket så bildas mer muskler vilket gör att jag går ner saktare. Men muskler är bättre än fett. Totalt har jag gått ned 7 kilo nu med Slanka. Frukost bestod av en god Slanka Mintchoklad Shake och [...]

Intervju med Linda, del 2

Linda, Vad är det första du ska göra när du har nått din målvikt? Köpa nya kläder och fira med min sambo. Kanske gå på bio. Hur tränar du på Slanka Maxi? Jag tränar varierat alla dagar i veckan, oftast blir det 30-60 min om dagen. Har dock börjat införa vilodagar nu också då kroppen måste vila. Hur ser en typisk dag ut för dig på Slanka Maxi? När tar du dina Shakes? Jag tar min Slanka Shake kl 8-9 på morgonen, min lunch [...]

Intervju med Slankas Augustimodell, del 1

Hej Linda! Vad roligt att få lära känna dig lite bättre! Du är ju Slankas Augusti-modell, berätta lite mer om dig själv och din vikthistoria. När började dina problem med övervikt? "Hej. Min övervikt började redan i mellanstadiet, så har alltid varit mer eller mindre överviktig. Lyckades dock gå ner 25 kg på egen hand år 2015-2016, vägde då 82 kg. Men blev sedan gravid och sex månader efter den första graviditeten så blev jag gravid igen. Så lyckades aldrig [...]

Kläderna sitter mycket lösare

En hektisk dag. Lämnade sonen på dagis och försökte få fatt på vårdcentralen för att boka tid för sonen. Inte helt lätt då dem knappt svarar i telefonen och så har man samtidigt en liten bebis har hemma som också vill ha uppmärksamhet. Träning på 30 min hann jag ändå med och disk och tvätt också. Jag är på bra humör, glad och förväntasfull över hur jag kommer att se ut i slutet av Slanka Maxi perioden. Till frukost [...]

Barnpassning och äntligen regn

Idag kunde jag lämna barnen för barnpassning i några timmar så då passade jag på att göra läxor, fixa och dona med huset samt träna någon timme. I morse åt jag en Slanka Choklad Shake. Mitt bästa ett tips är att blanda den med 2-2,5 dl vatten och köra den i en mixer med tio isbitar️, det blir som en krämig milkshake, så himla gott. Till lunch idag blev det en Slanka Jordgubb Shake och till middag en god Slanka [...]

2:a veckan på Slanka Maxi

Hej bloggen och alla läsare! Helgen har inte varit helt enkel. Jag följde med på en massa festligheter och restaurangbesök. Jag åt inget och är förvånad hur bra jag klarade av frestelsen då min man åt jättegod thaimat och sonen åt köttbullar med mos. Men tack vara Slanka Shakerna och att de innehåller 100 % fullvärdig näring så är suget för all sorts mat helt bortblåst. Ingen träning i lördags då det var min vilo dag, då shoppade vi istället [...]

Första veckan avklarad samt mina bästa träningstips

Första veckan med Slanka Maxi är avklarad, det gick som en dans! Jag är hur positiv till detta som helst. Nu taggar vi ännu en vecka med Slanka Maxi. Återuppta träningen och fortsätta med de goda Slanka Shakerna och Sopporna. Idag ska jag tipsa er om mina personliga favorit träningsövningar! Mina favoriter är dans, promenader, powerwalk där man även rör hela kroppen. Älskar även crosstrainern och cykeln. Plankan är ingen favorit men nu orkar jag plankan längre än vad jag gjorde i [...]

Lite om mina träningsrutiner

Andra dagen på Slanka Maxi. Än så länge känner jag inte av hungern, vilket är bra även om man egentligen inte är sugen på mat i denna värmen. Hoppas så innerligt på regnet ska komma, vi skulle alla behöva det, speciellt natur och djur. Såhär ser mina träningsrutiner ut nu under dessa 3 veckor: I förmiddags gick jag en promenad med mina barn och min väninna, brände 657 kcal. Och kvällen bestod som vanligt av träning.Tog 20 "minuter walk 1 mile" [...]

Kom snabbt i form med Slanka Deli Diet

Sitter kläderna åt efter för många härliga goda grillkvällar med god mat, rosévin, öl, efterrätter och glassar? Ingen fara, med Slankas goda Deli Diet kommer du snabbt och enkelt i form igen. Det viktiga är att du fattar ett beslut och börjar agera. Bestäm ett startdatum inom snar framtid och sätt ett slutdatum. Var konsekvent. Gå gärna ihop med din partner eller vän - det blir roligare och det blir också svårare att dra sig ut viktutmaningen. Var egoistisk, det [...]