augusti 2018

Intervju med Linda, del 2

Linda, Vad är det första du ska göra när du har nått din målvikt? Köpa nya kläder och fira med min sambo. Kanske gå på bio. Hur tränar du på Slanka Maxi? Jag tränar varierat alla dagar i veckan, oftast blir det 30-60 min om dagen. Har dock börjat införa vilodagar nu också då kroppen måste vila. Hur ser en typisk dag ut för dig på Slanka Maxi? När tar du dina Shakes? Jag tar min Slanka Shake kl 8-9 på morgonen, min lunch [...]

Lite om mina träningsrutiner

Andra dagen på Slanka Maxi. Än så länge känner jag inte av hungern, vilket är bra även om man egentligen inte är sugen på mat i denna värmen. Hoppas så innerligt på regnet ska komma, vi skulle alla behöva det, speciellt natur och djur. Såhär ser mina träningsrutiner ut nu under dessa 3 veckor: I förmiddags gick jag en promenad med mina barn och min väninna, brände 657 kcal. Och kvällen bestod som vanligt av träning.Tog 20 "minuter walk 1 mile" [...]

juli 2018

Intervju med Victoria del 3

Har du några hemliga knep att dela med dig av- för alla oss som vill lyckas gå ned i vikt (du som är sjuksköterska) :) Drick dina slanka produkter från fina glas med en sugrör och långsamt, det hjälper att få känsla på en lyxig dryck. Annars det är mycket viktigt att hitta rätt motivation och ha bara positiva tankar. Det finns ingenting omöjligt, bara att man tror. Vad är det första du ska göra när du har nått din målvikt? Sätta [...]

Hälsningar från Slankas maj-modell Emma

Ni minns väl Slankas fina maj-modell Emma som ska gifta sig i början av augusti och ville komma i bästa bröllopsform med hjälp av Slanka. Emma har hört av sig och berättat att hon fortsatt efter 3 veckor Slanka Maxi med Slanka Kombi och ökade på träningsmängden. Slanka Kombi innebär att man äter 3 Slanka portioner per dag + 600 kcal  (en portion vanlig balanserad kost enligt tallriksmodellen). Detta ger ett totalt intag på 1200 kcal/dag. Totalt har Emma minskat från 76 [...]

Nu är jag igång – häng på mig

Nu är jag laddad och klar för viktresan utmaningen med Slanka! Min startvikt är 75 kg, målet är att gå ner minst 6 kg på 3 veckor på Slanka Maxi, Jag vet att jag kan! Häng på mig du också! Tillsammans är vi starka! Det ska bli mycket  spännande att testa sin karaktär. Hoppas också att jag har möjlighet att komma igång med träningen också under dessa 3 veckor. Vi hörs snart igen! // Kram från Victoria Vill du också gå ned i vikt [...]

maj 2018

Totalt -17,9 kg med Slanka Maxi

Imorgon är det 7 veckor med Slanka Maxi. Och JAG har nått mitt andra mål på min viktresa. Väger idag 85.6 kg - 17,9 kg totalt. Äntligen börjar det lossna igen. Den här veckan har jag varit själv igen så det har blivit många promenader samt springturer. Älskar det, med så det gör inget. Andra gången det här året som jag sprungit över milen och det känns faktiskt fantastiskt i kroppen. Huvudet säger fortfarande dock att jag är kansig och hur .... kan [...]

Slanka Kombi – njut under semestern av god mat och gå ned i vikt

Slanka Kombi Gå ner i vikt lite långsammare med Slanka Kombi. Passar perfekt nu i semestertider. Du kan välja att starta din viktminskning direkt här eller så har du trappat ner från Slanka Maxi.  Du äter dina 3 Slanka-måltider som basmat och lägger varje dag till en mindre måltid med vanlig mat på ungefär 500 kcal, enligt tallriksmodellen. Du äter alltså alltid minst 4 måltider så fungerar förbränningen bäst under din viktminskning. Drick ungefär 2 liter vatten per dag. Fler alternativ för en [...]

6 veckor på Slanka Maxi

Älskar verkligen det här vädret! Min kropp är verkligen gjort för värme och sol. Inte så mycket träning på gym denna vecka men många "korta" (ca 5 km) varvat med milen och mer. Snittar ca 15 km per dag. Lyxigt att få låna och gå ut med hund. Inte alltid lyssnat på musik utan försökt att njuta av omgivningarna runt mig när jag gott. Lite terapi helt enklet. Innan min äldsta dotter gjorde sitt uppdyk han jag även ta min första SUP tur på vår [...]

– 13 cm i midjan, härligt!!

Hej alla Slanka vänner! Igår var det dags att stiga upp på fienden igen (vågen). Det går lite segare neråt viktmässigt ju längre tiden går, MEN det går fortfarande neråt! ???? Vågen visade idag 67.6kg och jag har hittills blivit av med 13 centimeter runt midjan! Tjoho! Under veckan ska jag nog våga mig på att testa bröllopsklänningen igen, jag har även fått hem mina bröllopsskor nu Super härligt väder hade vi igår också och vet ni vad jag käkade till lunch? Jordgubbsglass Kvällen [...]

Jag satsar på 5 veckor Slanka Maxi – gör det du med

Nu snart är min arbetsvecka över, hur skönt är det inte med 2 kortare veckor på rad?! På helgerna brukar jag ”lyxa” till det och äta middag vid matbordet med min familj, då blir det Slankas goda Thaisoppa ihop med Shiratakinudlar. Det blir lite mer matigt och så är det gott också! Första gången jag gjorde soppan var min första tanke ”Ska jag äta allt det där?!” Det såg så himla mycket ut, men det är ju faktiskt gjort på 3dl vatten precis [...]