augusti 2018

Kom snabbt i form efter semestern med Slanka

Nu efter sommar och semester är det perfekt med en mjukstart och vad passar då bättre än Slanka 5:2 Du kan även dricka kaffe och te. Sötningsmedel går bra men inte socker eller mjölk. Alla kalorifria drycker går också bra att dricka. Så här gör du på 5-dagarna: Övriga 5 dagar äter du vanlig bra mat. Tips hittar du i Slanka-appen som finns att ladda ner gratis. Tips: Blir suget för starkt på kvällen under 5-dagarna så ta gärna en extra Slanka även [...]

Jag har gått ned -10 kg med Slanka

Då var det dags att väga sig. Vågen visade nu 97 kg och jag började på 107 kg, dock så är detta när jag nu totalt har gått på Slanka i ca 5 veckor. Under denna Slanka kuren på tre veckor så har jag gått ner 3 kg. Har inte varit helt lätt på grund av alla hormonerna sedan graviditeten, var ju trots allt bara 4 månader sen sedan lillen föddes. Och att jag lägger på mig vätska på grund [...]

Tankar kring vikt och hälsa

Den här veckan närmar sig sitt slut, och därmed även min sista vecka med Slanka Maxi. Kommer dock fortsätta med Slanka Maxi under dagarna ändå fast äta en vanlig middag. Är fortfarande riktigt frälst i Slanka Vanilj med lite kanel i - asså den är så himla god. Rekommenderar den starkt, speciellt om man är sugen på något gott. Idag åt jag en Slanka Choklad Shake till frukost, en Slanka Mintchoklad till lunch samt Slanka Kycklingsoppa med 100 g Sjögräsnudlar till [...]

Jag mår så himla bra nu

I dag blir det att ta det lugnt. Tog en lång runda igar på 8 km och att jag städade. Så idag blir det en mys och lek dag med barnen istället. Känns tråkigt att det börjar gå mot sitt slut nu, inte alls många dagar kvar. Men kommer fortsätta med Slanka ett tag till, dels för att nå mitt mål men även för att jag mår så himla mycket bättre nu när man tar dem. Får så himla [...]

Slanka Vanilj med kanel smakar som äppelkaka

Helt hyper idag. Jag har hur mycket energi i kroppen som helst. Det måste vara ketosen som gör att jag känner så! Bestämde mig därför för att ta en lång kvällspromenad med vagnen i det fina vädret. Gick 12000 steg och brände 717 kalorier. Till frukost blev det en Slanka Vanilj Shake och till lunch också en Slanka Vanilj Shake men som jag hade mixat kanel i och det blev supergott, det smakade precis som äppelkaka. Helt klart min favorit hittills. Middag [...]

Powerwalks är en jättebra träningsform

Vaknade upp och var ovanligt pigg idag. Till frukost åt jag en Slanka Choklad Shake medans äldsta sonen var på dagis och yngsta låg och sov. Skönt med lite avkoppling så då tog jag tillfället i akt och passade samtidigt på att träna lite. Jag kan tipsa om en jätterolig träningsform som finns lättillgängliga på Youtube. Älskar deras Powerwalk träningsfilmer. Just dessa heter bland annat " 1 mile walk". Känns inte lika ensamt att träna då och så har man [...]

Nu påbörjar jag sista veckan

Då börjar vi sista veckan nu på Slanka Maxi. Allt har gått superbra och tiden bara springer iväg. Vägde mig idag och vågen landade på 98 kg. Syns mycket på måttet att man har gått ner, i och med att jag tränar väldigt mycket så bildas mer muskler vilket gör att jag går ner saktare. Men muskler är bättre än fett. Totalt har jag gått ned 7 kilo nu med Slanka. Frukost bestod av en god Slanka Mintchoklad Shake och [...]

Intervju med Linda, del 2

Linda, Vad är det första du ska göra när du har nått din målvikt? Köpa nya kläder och fira med min sambo. Kanske gå på bio. Hur tränar du på Slanka Maxi? Jag tränar varierat alla dagar i veckan, oftast blir det 30-60 min om dagen. Har dock börjat införa vilodagar nu också då kroppen måste vila. Hur ser en typisk dag ut för dig på Slanka Maxi? När tar du dina Shakes? Jag tar min Slanka Shake kl 8-9 på morgonen, min lunch [...]

Intervju med Slankas Augustimodell, del 1

Hej Linda! Vad roligt att få lära känna dig lite bättre! Du är ju Slankas Augusti-modell, berätta lite mer om dig själv och din vikthistoria. När började dina problem med övervikt? "Hej. Min övervikt började redan i mellanstadiet, så har alltid varit mer eller mindre överviktig. Lyckades dock gå ner 25 kg på egen hand år 2015-2016, vägde då 82 kg. Men blev sedan gravid och sex månader efter den första graviditeten så blev jag gravid igen. Så lyckades aldrig [...]

Kläderna sitter mycket lösare

En hektisk dag. Lämnade sonen på dagis och försökte få fatt på vårdcentralen för att boka tid för sonen. Inte helt lätt då dem knappt svarar i telefonen och så har man samtidigt en liten bebis har hemma som också vill ha uppmärksamhet. Träning på 30 min hann jag ändå med och disk och tvätt också. Jag är på bra humör, glad och förväntasfull över hur jag kommer att se ut i slutet av Slanka Maxi perioden. Till frukost [...]